Durch regelmässiges Yogaüben nehmen Kraft und Beweglichkeit zu und die Atmung vertieft sich.
Der Stoffwechsel wird angeregt und die Durchblutung gefördert.
Dadurch erhöht sich die Konzentrationsfähigkeit. Es wird möglich, sich körperlich, seelisch und geistig tief zu entspannen und dadurch andere Sicht- und Verhaltensweisen im Leben und damit im Alltag zu gewinnen.
